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당신이 잠 못 드는 열 한 가지 이유
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[오디오북] 당신이 잠 못 드는 열 한 가지 이유

  • 차라리 죽는 게 낫겠다는 생각을 만들어 내는 괴물, 불면증. 만나 본 사람만 아는 고통이다. 약의 힘을 빌리지 않고는 도저히 잠들 수 없게 하는 그 존재에 대한 거부를 선언하며 밤을 준비하는 방법을 터득했다.
    잠이 왜 필요한지, 잠이 얼마나 중요한지를 알면 적어도 한 번의 공부는 하게 되어있다. 어떻게 하면 잘 잘 수 있을지. 잠 공부는 생각보다 어렵지 않다. 낮을 어떻게 보내는지 체크하고 밤에 불필요한 활동을 줄이면 된다. 이보다 더 쉬울 수 없다.
    1장부터 11장까지 모두 양질을 잠을 잘 수 있는 솔루션을 제시해 놓았다. 지금까지 당신이 잠 못 이루는 이유는 이 11가지 방법을 몰랐거나 실천하지 않았기 때문이다. 지금 당장 한 가지부터 시작해보길 바란다.
  • 열 살 터울 자매를 키우면서 함께 성장하고 있는 엄마이자 우울증과 불안장애를 극복한 강한 여성이다.
    33개의 자격증 중 육아하며 취득한 자격증이 28개일 정도로 배움에 대한 열정이 높은 자기계발 천재다.
    사교육 없이 언어, 악기, 교과를 스스로 공부하는 힘을 선물하는 육아 천재이기도 하다.
    현재 직업은 학습코칭과 부모교육을 하면서 개인 도서관을 운영하고 있다.
    14살 아이와 함께 자는 날이면 수다를 떠느라 새벽이 오는 줄도 모르는 친구 같은 엄마이고 두 번째 책을 아이와 함께 쓰고 있다.
    마흔둘, 자기계발하기 딱 좋은 나이.
    매일 아침 냉수 샤워로 아침을 깨우고 막춤을 추는 여자!
    경험 나누기를 좋아하고 사람을 위로할 줄 아는 여자!
    긍정에너지 빵빵하게 채우고 매일 글을 쓰는 여자!
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